Hamileliğin boyunca güvenli hareket, güçlü nefes ve sakin bir bağ.
Naia Prenatal Yoga, anne adaylarının bedenlerini dinleyerek doğuma daha bilinçli ve güvenli hazırlanmasına eşlik eder.
NAIA YAKLAŞIMI
Her bedenin ve her hamileliğin ritmi farklıdır.
Derslerimiz; hamilelik haftası, hareket geçmişi, günlük yaşam düzeni ve doktor önerileri dikkate alınarak planlanır. Amacımız performans değil, beden farkındalığı ve güvenli ilerlemedir.
Online ve yerinde ders seçenekleriyle, ihtiyacınız olan desteği size uygun bir düzende sunuyoruz. Hareket, nefes, gevşeme ve doğuma hazırlık pratiklerini bir bütün olarak ele alıyoruz.
01
Güvenli Hareket
Trimester dönemine ve kişisel ihtiyaçlara göre uyarlanan kontrollü pratikler.
02
Nefes Farkındalığı
Günlük yaşamda ve doğum sürecinde kullanılabilecek sakinleştirici teknikler.
03
Kişisel Destek
Sorularınızı paylaşabileceğiniz, kendinizi rahat hissedebileceğiniz sıcak bir alan.
NEDEN NAIA?
Dersin ötesinde, yolculuğunuza eşlik eden bir deneyim.
